Orang yang hobi makan, obesitas berat badan, banyak yang takut dengan namanya kolesterol. Seseorang yang rentan terkena penyakit jantung koroner adalah orang yang memiliki kadar kolesterol di atas 300 mg/dl.
Kolesterol banyak diketahui masyarakat sebagai pemicu terjadinya penyakit jantung, strok, dan sebagainya.
Namun, ancaman dari penyakit kolesterol tidak akan terjadi jika rutin mengkonsumsi ikan.
Ikan mengandung asam lemak tak jenuh omega3. Asam lemak ini sangat baik untuk kesehatan jantung. Sehingga, jika kita sering mengkonsumsi ikan, maka jantung kita akan terpelihara dengan asupan omega3 yang terkandung dalam daging ikan.
Banyak manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi ikan.
Namun demikian, manfaat lainnya kita akan bahas pada blog berikutnya.
Sumber: http://manfaat.co.id/16-manfaat-ikan-bagi-kesehatan-manusia
0 komentar:
Posting Komentar